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单杠是男子 竞技体操项目之一，1896年，单杠被列为奥运会 比赛项目。现代比赛用单杠由一直径 2.8 厘米的铁制横杠固定在两根支柱上，两端用钢索固定，横杠离地面 2.55 米 。 单杠成套动作全部由 摆动动作组成，不能 停顿。动作包括向前、向后 大回环，各种 换握、腾身回环，各种转体、扭臂握以及飞行动作。杠长2.4米，直径2.8厘米。背部肌肉很炫,好像是我们穿在上身的一件铠甲,又宛如一双展开的翅膀!强壮的后背肌肉会让你的上身充满立体感,走起路来整体更挺拔,气质更超群.9个不同方式的引体向上。 。 阿里巴巴为您找到约238张单杠，阿里巴巴的单杠大全拥有海量精选高清图片，大量的细节图，多角度拍摄，全方位真人展示，为您购买单杠相关产品提供全方位的图片参考。。

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单杠练腹肌：5个动作推荐！ 练腹肌大家一贯的做法是躺在地板上进行各式各样的动作！其实腹部锻炼变化很多！ 今天要介绍的是利用单杠垂悬来练腹肌！ 视频： 一共5个动作。

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素材尺寸：4272 x 2848